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¿Por qué es importante dormir bien?

Estudios demuestran que no dormir suficiente o tener una mala calidad de sueño, incrementa el riesgo de hipertensión,  enfermedades cardíacas e incluso podría ocasionar aterosclerosis, acumulación de placas en las arterias de todo el cuerpo.

La falta de sueño hace que tomemos malas decisiones y asumamos riesgos innecesarios. Esto puede dar lugar a bajo rendimiento en el trabajo o la escuela. o peor aún, la persona puede estar en riesgo y propensa a sufrir algún tipo de accidente.

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