NTN24

Ciencia y Tecnología
Estas son las frutas más nutritivas para consumir durante el embarazo

Foto de referencia: (pexels.com/es)

Estas son las frutas más nutritivas para consumir durante el embarazo

Expertos de la Universidad del Mármara en Turquía recomiendan consumir 12 frutas en la etapa de gestación

18 Mar 2022 16:23Por: Ntn24.com

El embarazo comienza cuando un conglomerado de células se adhiere al tejido que cubre el útero. Dicho proceso se conoce como: implantación, el cual suele iniciar aproximadamente a los 6 días después de la fertilización y tarda de 3 a 4 días en completarse, sin embargo, no siempre que un espermatozoide fertiliza un óvulo el embarazo ocurre.

En esta etapa es fundamental cuidar rigurosamente la alimentación, debido a que el feto puede alimentarse única y exclusivamente de los nutrientes que la madre ingiere a través del cordón umbilical.

VEA TAMBIÉN → Científicos descubren un ‘pez arcoíris’ en las islas Maldivas

Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, el estado nutricional de una mujer embarazada “puede tener una influencia importante en los resultados sanitarios del feto”.

En ese sentido, cuando no se tiene una dieta de calidad y hay deficiencia de nutrientes, podría causar complicaciones en el embarazo, aumentando el riesgo de un parto prematuro, bajo peso al nacer y defectos congénitos.

Para combatir estas situaciones, expertos de la Universidad del Mármara, situada en Estambul, Turquía, recomiendan consumir las siguientes frutas en la etapa de gestación:

  • Naranja
  • Kiwi
  • Moras
  • Fresas
  • Mango
  • Durazno
  • Melón
  • Manzanas
  • Arándanos
  • Nuez
  • Almendra
  • Aguacate
(Foto referencia: pexels.com/es-es)

(Fotos de referencia: pexels.com/es)

Redacción NTN24.COM

Te puede interesar

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia del usuario a través de su navegación. Si continúas navegando aceptas su uso. Políticas de cookies

Con su manifestación expresa de la aceptación del mensaje de información y autorización que se despliega al inicio de su navegación en el portal, así como con su navegación a través de la misma, RCN asume que usted acepta de previa, expresa e informada el uso de cookies. Sin embargo, la solicitud de aceptación de la presente política se desplegará en la parte inferior o superior del portal y en cada inicio de sesión o navegación con el objeto de que usted tenga un conocimiento claro e informado del presente contenido.