Consumir fresas controla la sensación de hambre y apoya la función metabólica, según nutricionistas
La fragaria, llamada comúnmente fresa o frutilla, es un género de plantas rastreras estoloníferas de la familia Rosaceae, cultivada por su fruto comestible llamado de la misma manera.
Con una fuente de vitaminas del grupo B, como la vitamina B6, la niacina, la riboflavina y el ácido fólico, actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural.
De tal modo, un reciente estudio desarrollado por un grupo de nutricionistas de la organización 'California Strawberry Commission', de Estados Unidos, ha revelado que consumir fresas controla la sensación de hambre y apoya la función metabólica.
Asimismo, la investigación detalla que dicha fruta contribuye a la salud ósea, salud ocular y renueva la piel, gracias a su alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K.
(Foto referencia: pexels.com/es-es)
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En tanto, los especialistas destacan que la fresa tiene alta concentración de antioxidantes que, sumados a sus vitaminas y minerales, le brindan interesantes beneficios al cuerpo, como bajar de peso, gracias a su bajas calorías.
Otros beneficios de la fresa:
- Combate la artritis.
- Previene enfermedades cardiovasculares.
- Combate la anemia.
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Redacción NTN24.COM
