Los pensamientos negativos traen afectaciones a la salud del cerebro, según estudio
En la cotidianidad de los seres humanos, los pensamientos negativos permanecen de manera persistente debido a las diferentes situaciones que debemos enfrentar en los diferentes espacios en los que nos movemos, las cuales producen un efecto en nuestra salud mental.
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Según el más reciente estudio realizado por Amen Clínicos y publicado por la revista Depression and Anxiety, la mentalidad negativa presenta nuevas afectaciones en la salud física y cerebral.
Tras realizar un escáner cerebral a aproximadamente 20.000 personas, se evidencia que aquellas que permanecían con pensamientos negativos tenían reducido el flujo sanguíneo en áreas esenciales del cerebro, lo cual produce efectos tanto en el estado de ánimo como en la memoria y la idoneidad para manejar el estrés.
El estudio, el cual fue liderado por el psiquiatra y especialista en trastornos cerebrales, el doctor Daniel Amen, detectó que el sesgo de negatividad no solo se relaciona con la parte emocional, sino que esto también genera alteraciones físicas en el cerebro , un órgano vital para coordinar y poder controlar la actividad del cuerpo y la mente.
Lo que lograron evidenciar a los investigadores, tras realizar el análisis en personas con un alto índice de negatividad, es que pueden presentar afectaciones con más frecuencia en sus emociones y comportamiento. "Los aspectos negativos o las amenazas en una situación se aumentan, influyendo significativamente en las decisiones y los comportamientos, en lugar de enfatizar los aspectos positivos. Esto afecta la regulación diaria de los pensamientos y las emociones".
Adicional a esto, el doctor Daniel Amen, uno de los líderes del estudio comentó a Fox News, que tras haber examinado los escáneres de cerebrales y los datos cognitivos de los pacientes diagnosticados con trastorno de ansiedad, se logró evidenciar las afectaciones del cerebro, uno de los centros nerviosos encargado de procesar la información emitida por otras áreas del cerebro. “El alcance de las anomalías físicas del cerebro, especialmente en áreas de procesamiento que antes no estaban vinculadas al emocional, como el cerebelo, fue sorprendente”.
Esto significa que los pensamientos negativos permanentes pueden generar que el flujo sanguíneo se vea reducido en áreas el lóbulo frontal, temporal y parietal, produciendo afectaciones cognitivas esenciales y emocionales. Influyendo en las actividades diarias de las personas.
Frente a esto, el doctor Amén, índice que el estudio confirma su teoría de que “la enfermedad mental es una enfermedad cerebral” , a lo que añadió que esto es un llamado para que desde el área de la psiquiatría se le ponga atención a esta situación.
Asimismo, el experto en psiquiatría dejo ver que, aunque el estudio presenta limitaciones, es importante prestar atención a la salud cerebral. “Si bien el sesgo de negatividad se correlaciona con la disfunción, no la causa definitivamente (…) Si queremos tomar la salud mental en serio, hay que fijarse en el cerebro”.
Para evitar que los pensamientos negativos derivados en afectaciones emocionales y cognitivas es esencial crear prácticas o hábitos que puedan aportarnos en positividad, como “ejercicio, la meditación, el consumo de omega-3, llevar un diario de gratitud y la respiración profunda pueden ayudar a reconfigurar el sesgo de negatividad con el tiempo”, señaló Daniel Amén con base en otras investigaciones.
