Psiquiatra analiza la influencia de las redes sociales en la salud mental
Este lunes 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha declarada así por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y por la Federación Mundial para Salud Mental. El fin de celebrar este día es promover la lucha contra las enfermedades de este tipo y prevenir su aparición.
Para hablar sobre este tema José Cabrera Forneiro, especialista en psiquiatría clínica, conversó con el programa La Tarde de NTN24.
Sobre cómo se puede definir la salud mental el invitado considera que no hay una “manera de definir la salud mental” y que cuando se suele hablar de salud mental no siempre se está refiriendo a la locura ya que el termino también incluye la ansiedad, la depresión e incluso el dormir mal.
Para Cabrera Forneiro el cómo afecta e incide el estrés en la salud mental se debe a que “el estrés no es otra cosa que la repetición de estímulos que nos sacan de nuestras casillas” y que las situaciones de estrés constante afectan al humano ya que “en el ser humano es permanente (…) y ese estrés, es tremendo lo que le deshace”.
El secreto para controlar el estrés es tener que entender que “controlar el estrés es la llave de oro, es aceptar que tenemos limitaciones (…) hay que pasar por aceptarse a uno mismo también, mirarse en el espejo y decir: ‘soy lo que soy y tengo estas limitaciones’, donde no aceptes eso no hay salud mental”.
El invitado también destacó que la pandemia por covid-19 afecto la salud mental de muchas personas alrededor del mundo ya que “la pandemia afectó a las relaciones humanas, todos mirábamos al otro como un foco infeccioso”, además, “fue un golpe a las relaciones humanas y aún estamos en las secuelas de eso “.
Las redes sociales tienen incidencia en la salud mental ya que “no estamos dispuestos, sobre todo las generaciones jóvenes, a aguantar el silencio, porque el silencio nos obliga a pensar sobre nosotros mismo y eso no, por ahí no paso”. Cabrera Forneiro.
“Las redes sociales llenan ese espacio, hay que estar ocupado (…) y eso es lo que está ocurriendo en las redes sociales y a eso añádele la gente que sea tímida por naturaleza, introvertidos, personas con problemas y todas las personas raras del mundo están en las redes sociales y así están las redes”, añadió
Cómo cuidamos la salud mental es algo difícil para el psiquiatra pues “dar consejo, el consejo convence, pero son los ejemplos los que arrastran (…) pues algo muy sencillo acostumbrarnos de nuevo a las pequeñas cosas de la vida (…) eso es buscar salud mental”.
El experto aseguró que ser feliz es una decisión y que la salud mental también se trata de “construir la relación con el otro si es lo único que nos queda (…) esa relación sintónica que tienes con el otro es de donde nace la paz, la paz es la felicidad; y la felicidad y la paz son salud mental”.
Redacción ntn24.com
